ОТЗЫВЫ

Сегодня провели два незабываемых часа на прогулке на лошадях. Хотели сказать большое спасибо замечательным...

Большое спасибо Вашему клубу за замечательную прогулку. Сегодня отлично провела время! Меня катала красавица...

Отличное катание!

Сегодня с подружкой ездили на прогулку по маршруту "Бельведер". Хочу от всей души поблагодарить нашего...

19 августа заказывали здесь карету на свадьбу и конную 3часовую прогулку, все прошло замечательно и ...

10 августа 2017 от Татьяны для Конно-туристического клуба

Были с подругами у вас вчера ( 9 августа 2017 ) Получили огромное удовольствие. Всё очень граммотно...

Page 1 of 28:
«
 
 
1
2
3
 
»
 

Долой зимнюю спячку!

Дорогие друзья, гости нашего клуба!

Питерская зима не радует нас снегом, но и трескучих морозов, которые так мешают активному отдыху на природе, пока нет. Отсутствие солнца негативно действует на нервную систему и физическое состояние людей. Мы быстро утомляемся, становимся раздражительными или наоборот вялыми и меланхоличными. Все это свидетельствует о нехватке витаминов и свежего воздуха. Вашему вниманию представляем гарантированно работающие способы избавления от «зимней спячки».

  1. Сбалансированное питание. Неустанно твердят нам диетологи и врачи о необходимости введения в дневной рацион как можно большего количества фруктов и овощей в противовес хлебобулочным изделиям и мясу. Полностью отказываться от мяса мы не призываем, Боже упаси, но разнообразить свое меню витаминным салатом и фруктовыми перекусами рекомендуем.
  2. Прогулки на свежем воздухе. Пользу прогулок  трудно переоценить. Уровень кислорода в организме повышается, что сказывается на работе всего организма. Кроме того, пешие прогулки от 5000 шагов укрепляют сердечную мышцу. Одевайтесь по погодке, берите друзей и хорошее настроение, как в песне,  не покинет больше вас.
  3. Спорт, спорт, спорт! Куда же без физических упражнений. Быть в тонусе полезно не только для тела, но и для души. Если посещать спортзал хотя бы раз в неделю, вы будете подвержены депрессии и сплину гораздо меньше, чем ваши более ленивые собратья. Спорт увеличивает выработку гормона счастья — это уже доказанный факт. Никто не заставляет вас тягать штанги с блинами по 10 кг, достаточно обычной кардионагрузки на велотренажер или эллипсоиде. Альтернативой спортивному залу являются танцы или йога. Суть одна — физическая нагрузка.
  4. Конные прогулки. Этот способ преодолеть сонливость и вялость совмещает 2 и 3 пункт. Свежий воздух + физическая нагрузка хотя бы раз в неделю залог хорошего здоровья. О пользе катания на лошадях мы не раз говорили, и если вкратце, то за одно только занятие вы укрепите мышечный корсет всего тела, улучшите координацию движений, поймаете свой баланс и получите столь яркий заряд эмоций, что его хватит на месяц вперед.
  5. Хорошая компания. Общаться с приятными Вам людьми просто так или по работе замечательно сказывается на психическом здоровье людей. Вы даже не представляете себе всю мощь женских посиделок за кофе с мороженым или крепких разговоров в парилке мужской бани.
  6. Занимайтесь благотворительностью. Делать хорошие дела просто так — лучшая профилактика хандры. Начиная от покупки корма для беспризорных животных и заканчивая взносами в фонд по борьбе с раком — выбор за Вами. Помните о том, что даже маленькое доброе дело способно изменить жизнь живого существа. Приучайте и своих детей В крайнем случае сделайте кормушку для птиц.
  7. Любимое дело. Если Вы занимаетесь не своей работой, то вряд ли Вам сильно помогут вышеперечисленные способы. Но есть хорошая новость — вы в силах изменить свою жизнь в любой момент. А мы в конном клубе «Петергоф» очень любим свою работу – ухаживать за лошадьми и устраивать гостям конные прогулки и всегда ждем Вас в будни и выходные  с  рассвета и до заката.

Запись на прогулки по телефону 8 906 251 73 36

Надеемся, эти нехитрые приемы помогут Вам выйти из зимней спячки и открыть второе дыхание для свершения важных дел