верховая езда

Все на манеж!….. или фитнес на лошади

фитнес на лошадиТрудно предположить, но раньше не было ни спортзалов, ни курсов для похудания, ни  всевозможных диет. Как же удавалось сохранять молодым аристократкам точеную фигурку без намека на лишний вес? Одним из факторов хорошей формы девушек голубой крови являлась любовь к верховой езде. К ней приучали с малолетства, а значит, не только осанка девушек была идеальна, но и тело было накачанным и рельефным.

Как показывает практика, около часа в день верхом на лошади, и никакой фитнес Вам не нужен. Это прекрасно знают те, кто крепко связал свою жизнь с лошадьми. Ведь не только езда на лошади, но  и уход за ней требуют неимоверных усилий.

Вернемся к верховой езде. Если Вы давно не посещали спортзал и Ваши мышцы, мягко говоря, в расслабленном состоянии, то прокатись Вы на лошади даже в медленном темпе, на следующий день Вы свое тело не узнаете. Знайте, те группы мышц, которые будут больше всего болеть, больше всего нуждаются в тренировке. Читать далее

Прогулка на лошади или конные прогулки, а в чём польза?

1 (4)Что может быть романтичнее, чем прогулка на лошади на свежем воздухе под неспешный стук копыт и  легкий ветерок. Многие об этом забывают, имея в распоряжении модные автомобили, или современные велосипеды со многими скоростями. Однако, помимо романтичности, конные прогулки могут приносить еще и пользу для здоровья, как физического, так и психологического. О существовании такого метода лечения, как иппотерапия (от греческого hippos — конь), знали еще с древних времен. Он применяется в лечении детей с трудными заболеваниями, в особенности при болезнях опорно-двигательного аппарата. Все дело заключается во взаимодействии лошади и ребенка, который задействует группы многих мышц для того, чтобы удержаться в качестве наездника. В результате движения мышцы лошади создают массажирующий эффект мышц ребенка, таких как икры, паховую область, внутреннюю сторону бедра. Помимо этого ребенок использует все основные мышцы тела, чтобы удержаться на лошади и сохранить равновесие. Это похоже на то состояние, когда человек попадает в новую, незнакомую ему ситуацию, и всеми силами пытается к ней приспособиться. Читать далее