Что происходит с телом во время  конных прогулок?

Многих давно волнует вопрос, действительно ли можно поддерживать форму с помощью конных прогулок, и что в это время происходит с телом, какие положительные или отрицательные изменения в нем происходят. Действительно, в настоящее время люди стали все больше заботиться о своем здоровье и физическом состоянии тела. Мы посещаем фитнес-центры, тренажерные залы, внедряем бег трусцой по утрам и йогу. Однако мы забываем об очень эффективном способе поддерживать себя в хорошей форме и лечить различные заболевания, как физиологические, так и на уровне психики. Этот способ – конные тренировки.

Польза от верховой езды уже давно известна не только в узких профессиональных кругах, связанных с лошадиным спортом. Раньше принято было считать, что катание на лошадях – роскошь для элиты либо орудие для профессиональных спортсменов, участвующих в скачках. Сейчас любой желающий привести свое тело в тонус, обрести хорошую спортивную форму, выправить осанку и сделать свои мышцы гибкими и упругими, может обратиться в конный клуб и регулярно заниматься верховой ездой.

Даже после одной прогулки верхом можно почувствовать положительное влияние на весь организм. На первый взгляд кажется, что сложно добиться каких-то результатов просто сидя на лошади. Однако весь фокус состоит в том, что надо не только сидеть, но еще и удержаться в седле. А для этого, как ни поразительно, задействуются практически все мышцы организма. Начнем с того, что для того, чтобы удержаться верхом, надо сильно сжимать ноги, при этом используются мышцы ног, бедер и малого таза. Чтобы сохранять равновесие, следует держаться прямо и не сутулиться, здесь в действие вступают мышцы спины, шеи и пресса. При спокойной ходьбе поводья удерживать не стоит большого усилия, а вот при иноходи или рыси, нужно как следует постараться, при этом укрепляются мышцы рук и плечевого пояса. При этом следует отметить, что нагрузка на позвоночник при верховой езде значительно меньше, чем при обычных занятиях спортом, в частности спортивной ходьбе или беге.

Если говорить об общем влиянии на организм, то при верховых занятиях происходит активный обмен веществ в тканях, усиливается кровообращение, повышается приток кислорода в клетки тела. Эти процессы, помимо всего прочего, способствуют вывода лишней жидкости из пор тела вместе с вредными веществами и шлаками. Недаром верховая езда рекомендуется тем, у кого проблемы с лишним весом. Подытоживая, можно сказать, что в процессе конных прогулок происходит оздоровление организма в целом.

Многих давно волнует вопрос, действительно ли можно поддерживать форму с помощью конных прогулок, и что в это время происходит с телом, какие положительные или отрицательные изменения в нем происходят. Действительно, в настоящее время люди стали все больше заботиться о своем здоровье и физическом состоянии тела. Мы посещаем фитнес-центры, тренажерные залы, внедряем бег трусцой по утрам и йогу. Однако мы забываем об очень эффективном способе поддерживать себя в хорошей форме и лечить различные заболевания, как физиологические, так и на уровне психики. Этот способ – конные тренировки.

Польза от верховой езды уже давно известна не только в узких профессиональных кругах, связанных с лошадиным спортом. Раньше принято было считать, что катание на лошадях – роскошь для элиты либо орудие для профессиональных спортсменов, участвующих в скачках. Сейчас любой желающий привести свое тело в тонус, обрести хорошую спортивную форму, выправить осанку и сделать свои мышцы гибкими и упругими, может обратиться в конный клуб и регулярно заниматься верховой ездой.

Даже после одной прогулки верхом можно почувствовать положительное влияние на весь организм. На первый взгляд кажется, что сложно добиться каких-то результатов просто сидя на лошади. Однако весь фокус состоит в том, что надо не только сидеть, но еще и удержаться в седле. А для этого, как ни поразительно, задействуются практически все мышцы организма. Начнем с того, что для того, чтобы удержаться верхом, надо сильно сжимать ноги, при этом используются мышцы ног, бедер и малого таза. Чтобы сохранять равновесие, следует держаться прямо и не сутулиться, здесь в действие вступают мышцы спины, шеи и пресса. При спокойной ходьбе поводья удерживать не стоит большого усилия, а вот при иноходи или рыси, нужно как следует постараться, при этом укрепляются мышцы рук и плечевого пояса. При этом следует отметить, что нагрузка на позвоночник при верховой езде значительно меньше, чем при обычных занятиях спортом, в частности спортивной ходьбе или беге.

Если говорить об общем влиянии на организм, то при верховых занятиях происходит активный обмен веществ в тканях, усиливается кровообращение, повышается приток кислорода в клетки тела. Эти процессы, помимо всего прочего, способствуют вывода лишней жидкости из пор тела вместе с вредными веществами и шлаками. Недаром верховая езда рекомендуется тем, у кого проблемы с лишним весом. Подытоживая, можно сказать, что в процессе конных прогулок происходит оздоровление организма в целом.

Конечно, после одного занятия полного и абсолютного улучшения физической формы добиться невозможно. Но эффект от одной прогулки верхом можно сравнить, например, с эффектом от одного сеанса профессионального массажа. Конечно, верховая езда – не слишком дешевое средство для поддержки хорошей формы. С другой стороны, двух занятий в месяц на протяжении года вполне хватит, чтобы привести свои мышцы в тонус, исправить осанку, сбросить лишние килограммы, и привести свою фигуру в стройный, подтянутый вид. Можно добиться эффекта быстрее, например, за месяц – два. Однако, неподготовленному и нетренированному наезднику такие нагрузки не рекомендуются.

Обязательно следует учитывать, что лошадь – это не стальной неодушевленный снаряд в тренажерном зале. Лошадь – живое и при том очень умное и чуткое существо. Если человек боится даже приближаться к лошадям, и общение с ними у него вызывает чувства страха или паники, вряд ли прогулки верхом доставят ему удовольствие, а физиологическое воздействие будет положительным. Для начала нужно найти с лошадью общий язык, почувствовать ее и подружиться. Только тогда произойдет полное слияние как на психологическом уровне, так и в физическом плане, которое так необходимо для достижения максимального оздоровительного эффекта. В этом случае очень помогают специально обученные тренеры, которые помогают потенциальному наезднику сблизиться  со своим гривастым партнером. Добрые и обладающие каким-то особым чутьем лошади оказывают очень сильное психологическое влияние на человека при общении с ним. Особого рода магнетизм и тепло, которые они излучают, помогают найти общий язык даже с маленькими детьми. Поэтому психологический фон также оказывает немаловажное значение при поездках верхом. И если после первых занятий с лошадьми на душе становится тепло и хочется повторять сеансы снова и снова, то уже через год вам точно захочется всю свою дальнейшую жизнь связать с верховой ездой, и то, что происходит с вашим телом во время конных прогулок, то есть такие последствия как физическая идеальная форма и здоровая крепкая психика вам гарантированы.

Записаться на прогулки можно по телефону 8 905 275 73 36. Все маршруты живописные и продуманы по сложности. Экскурсию по ферме получите в подарок при заказе любой прогулки! Ждем вас семь дней в неделю!