ОТЗЫВЫ
Отличное катание!

Сегодня с подружкой ездили на прогулку по маршруту "Бельведер". Хочу от всей души поблагодарить нашего...

19 августа заказывали здесь карету на свадьбу и конную 3часовую прогулку, все прошло замечательно и ...

10 августа 2017 от Татьяны для Конно-туристического клуба

Были с подругами у вас вчера ( 9 августа 2017 ) Получили огромное удовольствие. Всё очень граммотно...

Приезжали 24 июля компанией из пяти человек. выбрали прогулку Бельведер. Прекрасные лошади, ухоженные...

by Наталья и Вадим on Конно-туристический клуб

Спасибо Улыбчивому инструктору Анастасии за потрясающую прогулку с элементами просвещения по маршруту...

Page 1 of 28:
«
 
 
1
2
3
 
»
 

Все на манеж!….. или фитнес на лошади

фитнес на лошадиТрудно предположить, но раньше не было ни спортзалов, ни курсов для похудания, ни  всевозможных диет. Как же удавалось сохранять молодым аристократкам точеную фигурку без намека на лишний вес? Одним из факторов хорошей формы девушек голубой крови являлась любовь к верховой езде. К ней приучали с малолетства, а значит, не только осанка девушек была идеальна, но и тело было накачанным и рельефным.

Как показывает практика, около часа в день верхом на лошади, и никакой фитнес Вам не нужен. Это прекрасно знают те, кто крепко связал свою жизнь с лошадьми. Ведь не только езда на лошади, но  и уход за ней требуют неимоверных усилий.

Вернемся к верховой езде. Если Вы давно не посещали спортзал и Ваши мышцы, мягко говоря, в расслабленном состоянии, то прокатись Вы на лошади даже в медленном темпе, на следующий день Вы свое тело не узнаете. Знайте, те группы мышц, которые будут больше всего болеть, больше всего нуждаются в тренировке.

Катание на лошади хорошо тем, что при езде напрягается почти весь организм – от шеи до ягодиц. В первый раз Вы будете стараться всеми силами удержать равновесие, впрочем, с этим новички справляются быстро. Но затем волшебная шкатулка открывается, и Вы узнаёте, чтобы лошадь держала направление или пошла быстрее, необходимо ощутимо сильно сдавливать ее ногами. Чтобы держать повод и регулировать направление движения, Вам потребуется напрягать и кисти рук, и плечевые мышцы, и надкостные мышцы. Чтобы получать удовольствие от прогулки, нужно занять правильное положение в седле, т.е. расслабиться. Верховая езда таит в себе множество приятных открытий.

При умеренной езде организм мобилизует группы мышц спины, плеч, бедер, ягодиц, икр. Чем больше Вы будете стремиться найти баланс, тем быстрее Ваше тело станет приходить в нужную форму. Разумеется, тренировки необходимо проводить только у опытного инструктора. Помните также про регулярность. Именно в этом заключается суть всех диет, фитнес курсов, и верховая езда – не исключение. Интенсивность раз в неделю по часу для новичка будет вполне разумной и по нагрузке и по деньгам.

Если Вы твердо решили для себя заниматься верховой ездой, покупайте абонемент. Так Вы сможете не только сэкономить, но и приучить себя к системности, т.е. к регулярности посещений занятий.

Не забывайте общаться со своей лошадкой, так Вы привыкнете к ней, а она к Вам. Покормите ее с позволения тренера сухариками или морковкой, поговорите с ней, погладьте ее.

Катание на лошадях не только прекрасный способ сделать фигуру рельефной, но и поддерживать форму. Как утверждают ученые, 3000 приседаний или 300 упражнений на пресс заменяют один час верховой езды. При этом приседания это муторно и утомительно, а прогулка на лошади на природе удивительно приятное времяпрепровождение.

Боитесь, что Ваш вес слишком велик и лошади будет обременительно таскать Вас на себе. Спешим обрадовать Вас – вес до 120 кг кони прекрасно переносят. Помните, как во всех сказках принц увозит свою возлюбленную в неизвестную даль на одном коне. А вместе они весят даже больше 120 кг! В реальности, конечно, у каждого ездока должна быть своя лошадь. Но если Вы весите 90 кг, и уже давно ищете способ сбросить вес оригинальным и приятным способом, то верховая езда для Вас наилучший вариант.

Не только пышным девушкам, но даже худеньким девушкам рекомендуется заниматься верховой ездой. Поддерживать форму, качать ягодицы, укреплять мышцы спины и сжигать сантиметры на талии и одновременно дышать свежим воздухом и чувствовать под собой мощь сильного коня – что может быть лучше?

Согласитесь, куда приятнее заниматься спортом на природе с умным благородным животным, чем в спортзале, пусть даже и с кондиционером.

Особенно полезно катание на лошадях людям, ведущим сидячий образ жизни, у которых наблюдается искривление позвоночника. Грамотный тренер может разработать индивидуальный комплекс упражнений специально под те группы мышц, которые нуждаются в тренировке главным образом.

Как любая кардионагрузка, езда на лошади способствует укреплению сердечнососудистой системы и улучшает дыхательную систему.

Ну занятия верховой ездой на свежем воздухе омолаживают, укрепляют нервы, избавляют от мелких недугов и негативных мыслей. Если не слышали об иппотерапии, самое время узнать об этом.

Многие задают себе вопрос – где заняться верховой ездой в СПб?

Приезжайте к нам в клуб КТК Петергоф и худейте здорово! Мы находимся в одном из самых живописных пригородов Санкт-Петербурга, а ехать до нас всего 20 минут от метро! Мы гарантируем свежий воздух, спокойных лошадок, опытных инструкторов и хорошее настроение.

Запишите телефон 8 906 251 73 36, чтобы потом не искать. Лето – самая лучшая пора для занятий на лошадях. Звоните прямо сейчас!