Обучение верховой езде

Жгучее желание научиться верховой езде и популяризация конных прогулок приводят к нам в клуб немало желающих стать наездниками. Именно для тех, кто собирается вдумчиво и терпеливо обучаться верховой езде, и предназначен этот раздел. Тем, кто приезжает к нам на прогулки и фотосессии с лошадьми, этот раздел читать необязательно, т.к. тренера всегда перед прогулкой проводят подробный инструктаж для новичков.
Тем не менее, начнем именно с азов.
Итак, что нужно, чтобы научиться верховой езде?
Лошади для обучения верховой езде подбираются спокойные и миролюбивые. Они уже привыкли к смене наездников, к занятиям с тренером
Обучение верховой езды строится на отработке трех главных умений:
1. Правильная посадка
2. Установление контакта с лошадью
3. Воздействие на лошадь

Отработка правильной посадки.
Правильная посадка – это первое, чему обучают желающих обучиться верховой езде. Моно сказать, что это краеугольный камень верховой езды. Научиться правильной посадке при должном терпении и регулярных занятиях возможно. Правильная посадка подразумевает также три главных момента:
· Соблюдение равновесия в седле
· Умение чувствовать и входить в ритм лошади
· Положение в седле при расслабленных мускулах
Конечно, каждый наездник сидит в седле по-своему, и подогнать его под определенные рамки трудно,.
Есть три основных вида посадки: с наклоном вперед, посадка с отклонением назад и вертикальная посадка. Рассмотри общие ошибки, которые характерны для новичков, для каждого вида посадки.
1) Посадка с наклоном вперед Правильное положение: спина чуть наклонена вперед, голова смотрит прямо. Ошибочно голову наклонять вниз и сильно подаваться вперед. Такое неправильное положение еще называют кавалерийской посадкой. Чтобы представить себе этот вид посадки, достаточно вспомнить любой фильм про красноармейцев, стремглав несущихся в атаку.
2) Посадка с отклонением назад. В этом случае всадник откланяется назад, при этом голова смотрит прямо, а спина полностью прямая, просто она находится под углом 105 градусов. Ошибочно в этой ситуации переносить нагрузку на верхнюю часть спины и изгибаться как шахматный конь. Этот вид посадки не очень подходит для новичков, т.к. мышцы спины находятся в большом напряжении, и с непривычки можно получить травму. Самая глубокая точка находится именно в середине седла.
3) Вертикальная посадка. Это наиболее распространенный вид посадки, при котором торс относительно тела лошади перпендикулярен, а голова смотрит прямо перед собой. Ошибкой считается прогибаться в пояснице, сутулиться, наклонять голову вниз, выпячивать грудь вперед.

Как научиться соблюдать баланс?
При посадке всаднику новичку необходимо научиться держать равновесие, чтобы судорожно не вцепляться в поводья, гриву лошади и не сжимать нетренированными шенкелями потные лошадиные бока. Как и при любом обучении начинать нужно с малого. Сначала учитесь ездить шагом на спокойной хорошо выезженной лошади, затем постепенно осваивайте рысьи повороты на 360 градусов. Далее попробуйте ездить без стремян и оборачиваться/поворачиваться в седле. Главное осознать, что в поддержании баланса участвует пояснично –крестцовый отдел и непосредственно корпус тела. Постепенно мышечный корсет будет укрепляться, а держать равновесие вам будет все проще.
Как узнать, что научился держать баланс?
Если вы можете спокойно ездить без стремян, делать крутые повороты, подниматься на лошади в крутую гору, делать еще некоторые дела(разговаривать, оборачиваться), сидя верхом, считайте, что вы научились держать равновесие.
Если на втором занятии Вы почувствовали уверенность и сидите в седле весьма раскованно, не обольщайтесь и не расслабляйтесь. Возможно, дар верховой езды вам дан свыше, но прежде чем скакать во весь опор, следует поднатореть в таком важном вопросе, как вхождение в ритм коня.

Ритм движения лошади:
Научившись азам начинающий всадник неизбежно переходит с шага на рысь, и тут его ожидает большой сюрприз в виде подкидывания лошадью его тела во время езды. При медленной езде эта тряска почти не ощущается, т.к. движения спокойно идущей лошади плавные и не доставляют дискомфорта, но при быстрой скачке это может причинить боль. Для минимизации неприятных ощущений нужно войти в единый ритм движения с лошадью.
Ошибочно при тряске сжимать шенкелями бока лошади, она от этого трясти вас не перестанет, а вот у вас могут возникнуть болевые ощущения, а также расстройства психологического характера от чувства неуверенности и скованности движений.
Весь секрет опять-таки в работе пояснично-крестцового отдела. Именно с его помощью Вы даете лошади сигнал, что пора трогать с места или остановиться. Работа шенкелей в этой ситуации минимальна, а поводья служат направляющими и сигналом к полной остановке.
Вообще-то хорошо выезженная лошадь тонко чувствует всадника и моментально ответно действует на мельчайшее напряжение пояснично-крестцовых мышц. Если у Вас не получается прочувствовать эти мышцы, попросите для тренировки другую лошадь. Однако не воображайте себе, что поймете ритм движения лошади с первого раза. Необходимо посвятить немало времени такой тренировке.
Чтобы лучше себе представить, как важна работа этой группы мышц, подумайте, как всаднику и лошади тяжело бы приходилось, если остановка производилась бы только натяжением поводьев. Тренировка мышц пояснично-крестцового отдела происходит благодаря многократным повторениям движений: тронуть лошадь с места и остановить, перейти с шага на рысь, затем снова с рыси на шаг, затем остановка и снова начало движениея и так до тех пор, пока вы не научитесь. Как только вы освоите данный навык, вы сможете ездить в седле с расслабленными мышцами.
Положение в седле при расслабленных мускулах:

Вышеописанный навык работы мышц пояснично-крестцового отдела подразумевает езду в расслабленном состоянии. Это значит, что при езде всадник может свободно заниматься посторонними делами: петь, разговаривать, отвлекаться на проплывающие пейзажи, при этом спина его прямая, не отклонена назад, шенкеля не напряжены, но прижаты вплотную к крупу лошади. Даже слабое напряжение мышц понятно лошади и она либо делает остановку, либо меняет темп движение.
Ошибочно полагать, что для успешной езды нужно двигаться в такт движению тела лошади. Именно всадник должен быть инициатором движения мышц, дающих понять лошади, какие действия ей нужно выполнить.
Наступит момент, когда вы победоносно проедете на лошади под бдительным присмотром тренера и не сделаете ни одной ошибки. Что ж, этому можно порадоваться. Но для окончательной проверки попросите у тренера другую, более чувствительную лошадь, и попробуйте отработать движения с ней.
Ни в коем случае не скрывайте от тренера свои неудачи, т.к он всегда даст правильный совет, а сокрытие текущих неудач влечет за собой неудачи в будущем. Принцип освоения верховой езды банален. Начинай с отработки простых движений и тебе покорятся сложные.
Если вы, находясь в седле, чувствуете скованность, необходимо тщательно проанализировать, отчего она происходит. Плохо изготовленное седло, лошадь с крутым нравом, воздействие только одной группы мышц или неумение напрягать мышцы пояснично-крестцового отдела – все это может мешать благоприятному обучения верховой езде. При обнаружении малейшей проблемы консультируйтесь со специалистом
Как быстро научиться правильной посадке?
Считайте, что теоретическую часть Вы уже освоили, прочитав этот текст. Все остальному необходимо учиться на практике. Поэтому звоните 8 906 251 73-36 и записывайтесь на занятия.
Для желающих обучиться действуют скидки при приобретении месячного и полугодового абонемента.
Если Вы думаете, что обучиться посадке невероятно сложно, то вспомните о езде на велосипеде. Первый раз в далеком детстве вам тоже было страшно, но спустя неделю вы уже гоняли так, что вас было не догнать. Лошадь – это железка, это живой организм, в чем, несомненно, есть трудности, но и приятных бонусов также немало.